Os benefícios dos esportes com raquete, por exemplo, são amplos e os profissionais de saúde recomendam a prática.

Eles também são 🛡 considerados completos e conseguem movimentar quase todo o corpo.

Além disso, esses esportes podem ser praticados tanto por crianças quanto por 🛡 idosos, beneficiando todas as fases da vida.

A comprovação desse fato pode ser vista pelo estudo da Escola de Medicina de 🛡 Harvard (Harvard Medical School).

Eles realizaram uma pesquisa com 80 mil voluntários e confirmaram que quem pratica esportes com raquetes tem 🛡 56% menos chances de morrer em decorrência de problemas cardiovasculares.