Benefícios da Corrida [ editar | editar código-fonte ]
Mas para começar a praticar essa modalidade é necessário analisar seu estado 💶 físico, peso, se é fumante, pois dependendo do caso o correto é iniciar com caminhadas leves até adquirir resistência e 💶 fôlego para a corrida.
Não se deve ter como base o amigo, apostar 3 reais velocidade e tempo de corrida, pois cada pessoa 💶 possui um ritmo diferente e que sempre deve ser respeitado, inclusive para que haja benefícios a saúde em vez de 💶 danos.
Pode ser feito em parques ou na rua, mas sempre com roupas confortáveis e tênis de boa qualidade, o que 💶 auxilia no desempenho e evita futuros e muitos problemas
Um estudo realizado por pesquisadores do Instituto Cooper, nos Estados Unidos, revela 💶 que uma hora de corrida, representa um ganho de 7 horas extra de vida.
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