Sua prática é vista por muitos apenas como uma forma de aumentar a massa muscular, no entanto, esse treinamento possui 🌧️ inúmeros benefícios, sendo inclusive capaz de combater a depressão, por exemplo.
Por bonus da betesporte vez, manter a musculatura ativa desencadeia a produção 🌧️ de hormônios responsáveis pela queima de gordura, pela sensação de bem-estar e pelo aumento da síntese proteica, aspectos de grande 🌧️ importância ao longo do processo de envelhecimento.
Tempo
Qualquer que seja o objetivo, ter em mãos todas as ferramentas para o controle 🌧️ da intensidade é a chave principal para possibilitar a variação dos estímulos aplicados em cada montagem de séries de exercícios 🌧️ e para a busca constante dos resultados almejados.
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