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Em um mundo cada vez mais conectado e com uso constante de smartphones, é essencial que os pais incentivem os 🎅 filhos a se movimentarem.

Segundo especialistas, a atividade física é capaz de melhorar a coordenação motora, o rendimento escolar e o 🎅 convívio da criança com outras pessoas.

Existem diversas modalidades de esportes para crianças, desde opções praticadas em grupo até as opções 🎅 individuais.

A natação, por exemplo, é uma atividade que trabalha todo o seu corpo, aumenta frança futebol frequência cardíaca, tonifica os músculos 🎅 e aumenta resistência.

Ela pode ser praticada por bebês e até mesmo pessoas idosas.