Quando voltei a cuidar da minha saude depois dos 35 anos, principalmente por estar bem acima do peso, resolvi fazer 💸 treinos funcionais, musculação e usava a corrida como treino complementar ou "lição de casa" para quando não ia para academia, 💸 porém 700 metros correndo era praticamente um grande exercício, pois não era nem o suficiente para dar uma volta no 💸 quarteirão do meu prédio e eu não aguentava mais do que isso, então corria o que conseguia e completava com 💸 mais 1 hora de caminhada.
A cada novo dia de tentativa de correr, eu aumentava um pouquinho a distancia em relação 💸 a corrida anterior, de 700 para 800, de 800 para 1km e seguia completando o restante do treino com caminhada.
Aos 💸 poucos de fato, você começa a conhecer as pessoas, conversar com elas, se encontrar em locais de treino, corridas de 💸 rua organizadas por várias empresas, assessorias esportivas, e essas pessoas vão te incentivar, algumas vezes com palavras de apoio, as 💸 vezes correndo junto contigo, as vezes fazendo um pedaço do treino junto, um chama o outro para tentar superar uma 💸 distancia, enfim, começa a ser o completo oposto da ideia inicial, pois começa a ficar difícil correr sozinho de fato, 💸 pois você está sempre interagindo, seja com pessoas ou com ambientes.
Quando você tira a barreira que correr é solitário, passa 💸 a interagir com tudo e todos e fica até mais fácil evoluir.
caxias vs grêmio