Movimentos corporais como caminhar, correr, andar de bicicleta, nadar, jogar modalidades com bola, realizar exercícios aeróbicos e treinamentos funcionais, entre 1️⃣ outras práticas esportivas, recreativas e lúdicas são excelentes para fortalecer os músculos, melhorar o colesterol, a frequência dos batimentos cardíacos 1️⃣ e a circulação sanguínea, reduzir a ansiedade e a depressão, evitar ou controlar doenças cardiovasculares ou crônicas, como o diabetes 1️⃣ e a osteoporose, o envelhecimento e o enfraquecimento dos ossos, e aumentar a autoestima e capacidade cognitiva mental, entre outros 1️⃣ efeitos benéficos de um estilo de vida saudável e da manutenção de hábitos alimentares e de hidratação sadios, teoricamente aumentando 1️⃣ a longevidade dos moradores da região e possivelmente reduzindo as necessidades de gastos governamentais futuros com hospitais, ambulâncias, médicos, consultas, 1️⃣ exames e remédios.
Educação
A prática regular de esportes e atividades físicas gera diversos benefícios ao corpo e à mente das pessoas 1️⃣ em seu dia-a-dia, podendo funcionar como uma válvula de escape do estresse da rotina do trabalho e dos afazeres domésticos 1️⃣ e prevenindo o envelhecimento na idade adulta, e evitando o sedentarismo e a obesidade, diminuindo a ansiedade e ajudando na 1️⃣ regularização do sono de crianças e adolescentes, colaborando com melhorias ao bem-estar comunitário.
As estruturas físicas utilizadas para treinos e competições 1️⃣ esportivas também podem servir como espaços de convivência e lazer, seja em ocasiões onde a comunidade venha assistir ao desempenho 1️⃣ dos atletas, ou abrigando eventos de Música, Artes, Gastronomia, entre outros.
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